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第七天：陌生人訓練

面對不熟悉的人，主動笑一笑，拉近雙方的心理距離。訓練可以在社區、單位或者公園進行，也可以在公車上或街頭進行，展示你最具善意的微笑，同時觀察對方的反饋，不斷調整自己的微笑方式，以達到最佳效果。陌生人訓練每天都可以進行，只要有機會，抓緊時間展示你的微笑和不可抵擋的魅力吧！

第六天：職場訓練

單位的領導、同事、下屬，以及客戶，哪怕平素與你一直不和的“死敵”，對他們送上你最真誠的微笑。遇到同事請主動打招呼，微笑點頭；對領導禮貌性問候，保持適當的距離；時刻使用敬語，多用“謝謝、麻煩了、不好意思、打擾了”等可以體現基本尊重的用詞，少開那些輕率和不靠譜的玩笑。

第五天：家庭訓練

這一階段的訓練，請從身邊最熟悉的人開始，早晨對父母兄弟姐妹，出門對鄰居，讓他們第一個感受你的不同。對親近的人施展最可愛、最真摯和充滿關注的笑容，從他們那裡得到鼓勵和支持。哪怕沒什麼事情值得你開心一笑，也要主動製造溫馨愉悅的氛圍。

家庭訓練的最佳時間是早晚各一次，跟家人主動聊些輕鬆的話題，還可以邀請鄰居前來做客，一起觀看有趣的電視節目。

◆該用什麼樣的順序讓孩子識字？

 　　很多媽媽想在家裡教孩子識字，但是他們不知道如何教，該從哪裡入手，是不是要像我們小學學國文的順序一樣，先把注音符號都學完後，然後再從筆劃簡單的開始學起呢？

第４天：修養訓練

★訓練方法