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第十二天：潛能量對話訓練

鍛煉我們的視覺定向搜索能力，訓練思維的速度和精准性。我們可製作一張有25個小方格的表，將1至25的數位打亂順序填寫在裡面。作好準備後，以最快的速度從1數到25。記住，數字的排序越亂越好，一邊讀一邊指出來，正常時間一般在30至50秒之間，如果能縮短到十幾秒，將是一個可喜的結果。

第十一天：潛能量對話訓練

感應身體內在的能量，讓自己在喧鬧的場合也能保持最高的注意力。站立或平躺均可，首先將身體放鬆，想像潛意識的大門正在打開，金色的能量正從內心不斷地湧出，像空氣一樣充滿全身。開始時即便感覺不到，也說服自己已經感覺到了它，它已經控制了身體每一個部位。一段時間後，你就會逐漸感受到它的存在，然後與它對話，可以採用一問一答的方式。比如：“你最大的渴望是什麼？”隨後自己回答。“你能做到嗎？”在內心大聲說出來：“我可以！”不要期望一次練習就成功，重點是鍛煉我們和內心的溝通能力，保持氣場與潛能量的統一。

第十天：冥想訓練

讓自己徹底安靜下來，閉上眼、深呼吸的同時，在大腦中過濾當前自己正面臨的所有事情，把它們分門別類，按照重要、次要和不重要的次序排列好，從頭到尾集中心神思考這些事情的性質和最好的解決辦法。全神貫注地投入，不許有任何雜念，而且要控制意念不得偏離，哪怕有人突然打來電話。

第九天：“手指”訓練

我們的手指是最好的訓練物，請在眼前展開雙手，從左手到右手挨個兒對手指進行觀察。從拇指到無名指，你的手指應該是移動的，眼睛同時跟著移動。通過近距離觀察移動的手指，鍛煉自己的耐心。

第八天：靜視訓練