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第九天：“手指”訓練
我們的手指是最好的訓練物，請在眼前展開雙手，從左手到右手挨個兒對手指進行觀察。從拇指到無名指，你的手指應該是移動的，眼睛同時跟著移動。通過近距離觀察移動的手指，鍛煉自己的耐心。
每根手指的注視訓練應該不少於1分鐘，隨後閉上眼睛回憶整個過程，就像重溫一首詩歌。每天早晚各1次。
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- Feb 09 Sat 2013 16:04
氣場修練PO文第九天：手指訓練
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