close
第二十天：音樂訓練
安靜投入地傾聽音樂，使自己完全沉醉在音樂之美中，努力享受每一個音符對靈魂的刺激。即便外界的環境再嘈雜，內心的雜念再多，也要控制身體和大腦，絕不可半途而廢。緩慢的音樂永遠勝過刺激和快節奏的敲打樂，長期訓練的效果非常理想。音樂訓練法不但可以擴充思維的張力，還能培養我們鎮定、從容和優雅的氣場。
每天訓練1次，時間選在傍晚最佳，每次時間為5至10分鐘，不可太短，也不宜過長。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
{{ article.title }}
