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爭吵的慣性
@林慶昭

爭吵是一種愛意的表現，

但過度的爭吵或不明事理的吵鬧，
一旦吵多了或吵久了，
容易變成一種慣性。
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我們常以為，溝通是維持愛情最好的方法，實際上，學習解決衝突，才是維持雙方關係長久的不二法門。
提出這個說法的是美國心理學博士高特曼，他研究了三十多年的婚姻關係，發現快樂的夫妻大多擁有五比一的正面與負面互動，也就是說，正面的互動可以建立長久相愛的基礎，而幽默感則能帶領夫妻走過負面的情緒。
可是，不管是情侶或夫妻關係，因為彼此是自己最親近的人，在長期的密切相處中，無論多麼相愛的兩人，難免都會有爭吵的時候，也只有在面對最親近的人時，反而更加肆無忌憚地吵起架來。

女：我就跟你說，那家餐廳不好吃，你偏要去？
男：不會啊，我覺得還不錯，是妳太挑了。
女：明明就很難吃，你是豬啊！
男：上次妳說的哪一家餐館也不怎麼樣？
女：哪裡難吃，我看你吃得津津有味。
男：才怪，我是不想浪費食物。
女：下次不跟你約吃飯了。

雙方你一言我一句，誰也不服誰，愈吵愈激烈。雖然有人說爭吵是一種愛意的表現，打是情，罵是愛，情侶之間偶爾鬥鬥嘴、鬧鬧脾氣，不但能增加生活情趣，還能讓感情有加溫功效。談戀愛不吵架是不可能的事，有時藉由小小的爭吵，發洩彼此的情緒，未必是不好的事情。
學會「如何吵架」，可以讓雙方的關係更穩固，但吵架是有技巧的。過度的爭吵或不明事理的吵鬧，容易變成一種慣性，好像有一方非得容忍不可，萬一兩人都不退讓，最後只會妨礙感情的進展，甚至在情緒失控的情況下，做出傷害彼此的行為，造成無可彌補的遺憾。

有個男子要參加一項運動比賽，臨行前女友幫他準備了一件毛衣，怕麻煩的他，將毛衣偷偷放在家中。沒想到他在比賽前不小心著涼了，因此沒有取得好成績，事後女友知情，為此跟他大吵一架，怪他沒有把她的關心放在心上。這次經驗讓他感受到女友對自己的重要性，決定今後要更加珍惜她。
像這樣的爭吵，讓雙方磨和得更好，更能體諒對方的立場，最後的結果是加深了這段感情。不過，不是每次爭吵都能圓滿收場，更常見的是雙方都因此而受傷，沒有人佔到便宜。
當然，不論是好事或壞事，也不要都擺在心中不說，久了會感到難受，因為長期不能表達歡愉的情緒和不悅的情緒，慢慢會導致「情緒飢餓」。
想在爭吵時保持理智，不是件容易的事，特別是戀人之間，一旦發生爭執，一定要懂得控制自己的怒氣，不能任憑情緒失控，以免做出喪失理智的舉動，事後追悔不已。
也許有人會說，想在爭執中做到雙方都很理智，大概不可能吧！的確如此，但是盡量控制自己某些惡性行為是可以做到的。

例如在爭執過程中，無論哪方有理，都應該避免破口大罵、惡語傷人。還有要避免摔東西，尤其是彼此心愛的物品，例如雙方的合影、對方寫的情書等；最後是不要在酒後發生爭執，因為在酒精的催化下很容易做出愚蠢的傻事。
作家格拉寧說：「爭吵是很容易忘記的，但是爭吵中的發現卻留下了難以消除的痛苦。」
面對最親近的人時，心情放輕鬆，學會大方一點，耐心一點。有時吵架爭不出個輸贏，向對方耍賴撒嬌一下，說不定就能床頭吵床尾和，愈吵愈甜蜜。

貼心ＯＫ繃
1.學習解決衝突，是維持雙方關係長久的不二法門。
2.如果不吵架，只是把不滿壓抑下去，反而不利親密關係的維持。
3.過度的爭吵或不明事理的吵鬧，容易變成一種慣性。
4.如果不得已真的發生爭吵時，請盡量控制自己某些惡性的行為。
5.有時吵架爭不出個輸贏，不妨向對方耍賴撒嬌一下。