出色文化出版事業群

摘自/徐竹《別再為小事浪費生命》出色文化-好的出版，2011年11月出版。

我國有線電視頻道之多， 乍聽之下選擇很多元， 但事實上能看的卻沒幾台。大家應該都有這樣的經驗，在近百台的節目中，遙控器在手上轉來轉去，卻找不到想看的電視節目，就這樣幾個小時過去，依然腦袋空空。

不僅如此，事實上我們也很少能從電視節目中增長見聞，大半都是受到一知半解的說詞洗腦。「看電視讓人變笨」這說法一點都沒錯。如果我們能在看電視時得到一些娛樂，哈哈大笑一番，讓工作上的壓力得以消除，那或許還算是功勞一件。但可惜的是，許多電視節目卻是在加重我們的精神負擔，不但沒有令人放鬆的效果，反而還讓人更加地憂鬱。

最可怕的還是一些政治立場偏頗的政論談話性節目，運用一些未經求證的事實，企圖混淆視聽，倒果為因、積非成是，試圖對人洗腦，使觀眾忿忿不平地隨著煽動者起舞，造成社會動盪不安，是敗壞社會風氣的最大元兇。別整天待在電視機前面，尋求那些跟你同仇敵慨的言論，這樣無法讓你的生活變得更好，只會搞亂一池清水，何必因為那些似是而非的談論搞得自己生活不安寧。

如果你是想從電視媒體得到第一手消息，建議不如直接上網搜尋，現在網路何其發達，政府部門或是公司行號都有自己的官方網站，許多官網都會第一時間公布迅速無誤的官方消息，這比你整天對著二十四小時疲勞轟炸的電視頻道找訊息，要有效率得多。

你每天花在電視上的時間有多少電視會讓人成癮，你曾計算過自己一天花了多少時間坐在電視機前嗎？如果不加節制， 只要一打開電視就會像中了魔咒一般。這道理其實很簡單，因為節目製作人需要花盡心思，以留住觀眾的目光，所以他們總要懂得一點心理學，配合橋段演出，才能做出讓人不知不覺被吸引的電視效果，這樣一來，觀眾很難按下關閉的按鈕，就這樣忘記了時間，無止境地看了一集又一集。

休閒生活應該只占我們生活的一小部分，用以調劑工作壓力，但要是整天都很「休閒」，那就過於糜爛了。人是需要互動的，跟他人互動、和環境互動，成天待在電視機前面，和電視機互動，實在不能算是健康的娛樂。

你應該謹慎選看這類頻道

◎購物頻道：看購物頻道就像是在逛街，你真正需要的不一定剛好看到，多半時間你只是因為美麗的模特兒走秀、如夢似幻的攝影技巧等包裝手法給吸引住，而掏出腰包買了一堆用不上的東西，甚至價格也沒比市場上便宜。

◎政論節目：是非黑白，往往碰到了政治就模糊了真理，你在政論節目找不到真相，只有一堆的口水戰。

◎新聞頻道：國內的新聞節目，採取一天二十四小時播放模式，但除了幾個重要時段，例如晨間、午間以及晚間時段，其他幾乎是重播或是一些芝麻小事的舊聞，為了塞時段，連美食、藝人的生平都以專題來大肆報導，有時真讓人分辨不出新聞節目的重要性為何。

◎八卦談話性節目：一堆揭人隱私的綜藝節目，從藝人大談自己的閨房祕密到個人不堪回首的心路歷程，好像越是辛辣、越是私密的事件，越能吸引住觀眾的目光，滿足人性的窺視欲。除此之外，究竟能從中學到什麼呢？人生經驗、智慧？通通沒有，只是茶餘飯後拿來嗑瓜子的八卦話題罷了。

YOU MUST DO
你應該立刻做改變

1.看那些膚淺的頻道並不能改變你的生活，想藉由八卦來暫時逃離現實生活中的壓力，反而更增加腦袋裡的負擔。

2.想藉由電視來排遣寂寞的人，更需要關上電視，學習和寂寞相處。

3.如果要讓腦袋好好休息的話，應該多往郊外走，看看大自然的東西、出門散散步、看看天空變換的雲彩，還比較能讓你身心靈得到寧靜，而從中獲得更多的靈感。

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