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摘自/林慶昭《別再為小事沮喪》出色文化-哈林出版，2011年11月出版。

人生的幸福並不是想獲得就能擁有，難免有一些缺憾，有一些無奈。雖然期待有時落空，但曾經有過就是幸福，何必貪求更多。

有次，參加一位同學的婚禮，剛好遇到冷鋒過境，天空下著綿綿細雨。雖然是刻意挑選的好日子，可惜天公不作美，總讓人覺得有點小遺憾。約莫七點鐘左右，同學們陸續抵達。由於大家平日忙著工作，除非遇到有人結婚，否則很難有機會聚在一起。因此，每次同學的婚禮都變成了小型同學會。婚禮結束，我搭一位女同學的便車回家。在交談中，她淡淡地告訴我，她剛離婚不久。我對此不感到意外，因為事先已有耳聞，如果她不主動提起，我當然不好意思觸及她的隱私。

不過，看見她的神情緩和許多，我才鼓起勇氣問：「妳還好吧，離婚後有什麼打算？」

「還能怎樣？」她有點苦笑地回答，「當然是好好過自己的生活囉！」

「很高興妳能看得開。」我說。

「遇上了也沒辦法，怨恨或難過都無濟於事，只會讓自己活得更痛苦，你說是不是？」

她這一反問，帶給我很深的感慨，為什麼同樣在感情裡受了傷，有人可以坦然接受，有人卻耿耿於懷、懷恨在心，甚至報復洩恨？尤其，看到社會上不斷發生的情殺悲劇，不禁讓人質疑「情感」真的這麼脆弱，真的禁不起考驗嗎？

有名警員因女友提出分手的要求，一時想不開，在部隊廁所舉槍自盡，他的勤務手冊上寫著：「我喜歡我的工作……妳是我最愛的人，於情人節前夕妳提議分手……沒有妳的人生是灰暗的，沒有妳我活不下去……」

有名青少年因女友變心，愛上他的同班同學，一時氣憤手持水果刀將情敵刺了三十餘刀，然後棄屍荒郊野外。

有位警員因不滿女友執意分手，於執勤後攜槍外出，槍殺女友後舉槍自戕，造成雙雙死亡的慘劇……

很多人都知道愛，卻不知道愛的真諦，都把愛當成自私的愛，以為愛就是佔有對方，愛一定要有所回報，如果達不到自己的理想，就認為這份愛不算愛，甚至將愛轉為恨。愛一旦產生了嫉妒和怨恨，當事者就會用不理性的態度去報復對方或折磨自己，天天心情不佳、垂頭喪氣，讓生活陷入痛苦的深淵裡，白白糟蹋了美好的人生。

如果怨恨可以解決任何問題，那麼怨恨是有存在的理由。但事實證明，怨恨不但無法解決問題，只會破壞我們的生活秩序，嚴重的還會毀滅自己的一生。

美國科羅拉多大學醫學系曾作過一次調查，發現懷恨的人容易患頭痛、消化不良、失眠和嚴重的疲倦等毛病，比脾氣愉快的人更常進出醫院。不管有什麼理由，怨恨只會毀壞我們的生活，讓自己被痛苦所限制，看到別人的幸福也無法覺得快樂。一旦我們有了任何怨恨的藉口，應該學會寬容和忘記它。

有一對美國夫婦，他們的兒子在參加第二次世界大戰時，在戰場上被日本士兵殺害。雖然他們很愛這個兒子，卻不願意帶著任何怨恨的情緒，破壞他們對兒子的懷念。戰爭結束後，他們毫無怨恨地帶回一位年輕的日本士兵，送他進美國大學讀書，並且用兒子的兵役保險費設立一個獎學金，把心中怨恨轉為溫馨的愛與大家分享。

沒有人是完美的，誠實面對自己的過錯，就能減少對別人的怨恨。心理學家告訴我們，根本沒有真正無辜的受害者，所謂的受害者不過是人們同情下的產物，無辜的一方往往並不像人們眼中那樣的無辜。有愛的人最幸福，能夠把恨化為愛，生活就能轉苦為樂，生命就會充滿希望，當然就能擁有快樂的人生，擁抱未來的幸福。

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